Mon adolescent hypersensible et HPI : comment l'aider à trouver sa place ?

Les défis des amitiés pour l'adolescent HPI et hypersensible

Si l'adolescence est le temps fondateur de ce que deviendra plus tard ce jeune adulte, les relations amicales sont certainement les types d'interactions les plus délicates à gérer que peuvent rencontre les adolescent(e)s HPI et hypersensibles. Plus un enfant grandi et plus sa structure identitaire va naturellement s'orienter vers une trajectoire développementale qui lui sera propre. Pour ce qui est de profils plutôt conformes et plus facilement enclins à s'institutionnaliser, la gestion des relations amicales ne sera pas forcément un pôle de préoccupation. Pour d'autres profils plus affectés par leurs ascenseurs émotionnels et moins favorables à une convergence de points de vue au sein de la société, la question des relations amicales prendra une place plus significative. De fait, par des mouvements parfois observables d'une forme de polarisation de la société, l'adolescent est fortement incité à devoir adhérer au fait que tout doit être systématiquement accepté. Accepté oui, mais bien entendu dans une forme de réglementation sous-jacente de ce qui doit être pensé, dit, ressenti et compris. Ainsi, le conformisme et la normalisation peuvent parfois avoir tendance à polariser certaines situations pouvant alors devenir véritablement insoutenables pour les profils HPI et hypersensibles au sein des relations amicales qu'ils entretiennent. Grandir c'est accéder à plus de soi, mais grandir c'est aussi accéder à plus de l'autre. Comment donc réussir à concilier la découverte de soi et déployer son unicité tout en réussissant à se connecter à l'autre et le laisser exister sans trahir ses besoins propres et la légitimité de ses opinions ? Voilà bien le dilemme auquel est confronté l'adolescent(e) HPI et hypersensible lorsque celui-ci ou celle-ci devra faire face à la pulsion d'existence qui frappe à sa porte et qui demande qu'on l'écoute. Ces cas de figure ne sont pas rares et il est malheureusement parfois réducteur mais bien réel de voir des configurations se limiter à la simpliste dualité de l'étouffante acceptation ou du rejet totalitaire. Au moment où l'adolescent se cherche et cherche surtout à affirmer l'essence du respect qu'il se doit d'abord à lui-même, il n'est donc pas toujours évident pour lui de savoir s'il est véritablement autorisé à être et profondément incarner ce qu'il ressent pourtant le définir avec tant de justesse.

Quand le système scolaire devient une quête de sens multimodale

Il n'est donc pas tout le temps chose aisée pour les profils HPI et hypersensibles de trouver sa place au sein des relations interpersonnelles et particulièrement dans le cadre scolaire. Pour ne rien faciliter pour ces profils manifestement plus divergents que d'autres, la quête de sens éducative au travers des apprentissages en institution scolaire relève parfois d'un challenge non moins évident. Si l'objectif d'expansion et de consolidation des connaissances est bien entendu tout à fait naturel, il n'est néanmoins pas du tout systématique pour les profils HPI et hypersensibles de réussir à connecter ces connaissances avec une projection future. Non moins possiblement perturbé par les différents angles stratégiques qu'ils devront déployer pour comprendre et gérer ses différentes relations amicales, ils devront également avoir à considérer toute une série de stratégies afin de pouvoir assimiler toutes ces connaissances, leur donner du sens et une véritable légitimité au sein d'un fonctionnement majoritairement divergent. Ainsi, pour certains profils HPI et hypersensibles, le simple fait de mettre un pied chaque matin de chaque jour d'école dans un système convergent et structurellement réglementé, leur conféreront d'ores et déjà deux typologies de challenges à relever afin de réussir à s'acclimater à ce paradigme sociétal. Ceci bien entendu sans compter la nécessité de saisir les enseignements, leurs portées concrètement utilisables, l'adaptation au système évaluatif mais également leurs répercussions tant au niveau personnel qu'au niveau des attentes parentales parfois difficilement justifiables ou compréhensibles.

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Gérer les tensions à la maison : l'épuisement émotionnel

En effet, si la contrainte scolaire n'est pas toujours simple à intégrer pour les profils HPI et hypersensibles, les différentes attentes des uns et des autres au sein de la dynamique systémique familiale peuvent également faire déborder les ascenseurs émotionnels dans la quotidienneté du foyer. Il suffit d'imaginer un enfant ou adolescent qui a déjà passé toute sa journée à filtrer la moindre parole de ce qu'il pense, traduit ce que ses ami(e)s voulaient exprimer, identifié leurs réactions afin de ne blesser personne et d'être le ou la plus à l'écoute possible et le ou la plus sympathique possible. Ajoutez à cela les différentes frustrations et tensions qu'ont pu généré les différents besoins d'une structure identitaire qui lui prie d'exister, tout en considérant la nécessité de faire partie d'un tout, mais aussi d'écouter en cours et d'inhiber sa part émotionnelle tout en espérant obtenir de bonnes notes et que ces bonnes notes soient effectivement le reflet des attentes parentales. Vous l'aurez compris, même si la vie d'adulte n'est parfois pas du tout le synonyme d'un long fleuve tranquille, la vie adolescente de certains profils HPI et hypersensibles ne ressemble absolument pas non plus à une mer d'huile qui vous amènerait dans la plus pure sérénité d'un port A à un port B. Il est donc tout à fait compréhensible que toutes ces contraintes, injonctions et adaptations puissent, une fois rentré(e) à la maison, générer de nombreuses tensions et zones d'incompréhensions côté parental. En effet, en tant que parents, vous aurez beau parfois déployer la plus grande écoute et la plus grande attention à ce que votre enfant soit réellement entendu et considéré au travers de ses questionnements et de ses sensibilités, il sera parfois difficile d'entrer en contact avec ce qu'il pourrait profondément ressentir au milieu de sa tempête émotionnelle. Il est souvent préférable de lui faire sentir que vous êtes disponible, de ne surtout pas le ou la juger et de lui demander concrètement ce qui peut générer de la frustration mais surtout de l'injustice et de l'incompréhension.

Réseaux sociaux et gommage identitaire : le revers de l'infobésité

La grande effervescence cérébrale des profils HPI et hypersensibles a également son revers de la médaille. Un aspect de la modernité est en effet en capacité de submerger ces cerveaux hyperactifs via l'accès à une quantité quasi infinie d'informations ayant donné naissance au terme « infobésité ». L'hyperexcitabilité est donc à la portée de toutes et tous, mais surtout à celle des profils HPI et hypersensibles en possession d'une réflexion en arborescence très performante face à un réseau d'informations et d'hypersensibilisation tout aussi performant. Au programme, sujets culpabilisants, problématiques en pagaille, tendances à suivre absolument et comportements à adopter sous peine de passer pour l'être humain le plus abject que la Terre ait jamais portée. L'être humain parfait est en effet à disposition de n'importe quel individu en capacité de connexion. Ceci pourrait être vu de manière positive et bienveillante pour une humanité plus juste et des valeurs plus respectueuses des uns, des autres et de l'environnement qui nous accueille. Néanmoins, les cabinets de psychologie font désormais face à une problématique toute autre, allant de l'éco-anxiété à la mise en place de routines sportives spartiates ou d'engagement idéologiques relevant davantage de la manipulation de masse que d'une réelle opportunité de développer une véritable représentation de soi en cohérence. Il n'est, par exemple, désormais par rare d'entendre des enfants ou adolescents expliquant devoir exprimer clairement leur positionnement politique ou leur avis concernant tel ou tel fait d'actualité afin d'être jugé sur pièce, accepté ou renié par une forme de supra-communauté invisible aux vertus acceptables, ceci au sein même de leur cour de récréation. Ce phénomène bien en place et parfois amplifié par des initiatives institutionnelles semant le doute sur le principe de liberté d'expression et de sens critique, il est bien souvent de bon ton de surmédiatiser ses accomplissements d'être humain « fréquentable » et son ouverture d'esprit sans limite, tout ceci mettant partiellement ou totalement de côté les spécificités de l'enfant ou de l'adolescent. Ainsi, ces étouffements ou gommages identitaires psychologiquement dévastateurs, peuvent malheureusement bien trop souvent devenir le lit de phénomènes de désidentification, de dépersonnalisation, de déréalisation ou de violences corporelles. Dans ce cas, n'hésitez pas à consulter. « Dites-moi qui je dois être » fonctionne peut-être sur une certaine typologie de population, mais certains profils HPI et hypersensibles, tout comme leurs parents, doivent redoubler de vigilance autant que faire ce peut afin d'éviter ce gommage identitaire à un âge où leur structure adulte est justement en pleine ascension expressive.

Sommeil et anxiété : quand la fatigue devient le pire ennemi du HPI

Enfin, même s'il est plutôt un réflexe de penser que la jeunesse est pleine d'énergie et que ce n'est pas encore le moment pour elle de se reposer, bien des profils HPI et hypersensibles souffrent de problématiques de sommeil avant l'heure. Si ce phénomène est nettement en accélération pour les actifs depuis l'arrivée d'une valeur travail se mesurant sur la quantité horaire travaillée et l'implication observée, il n'est pas moins exact que l'on prépare de plus en plus tôt et de plus en plus férocement à ce que les jeunes générations soient en capacité de devenir au plus vite de parfaits employés productifs. Aussi, la pression ressentie peut générer une quantité de diverses typologies d'anxiété liées aux performances attendues, aux délais de restitution, aux objectifs de carrière mûrement définis, etc. Aussi, si vous observez chez votre enfant ou adolescent(e) des difficultés de sommeil, d'endormissement ou réveils nocturnes, ne laissez surtout pas passer ces travers. Le sommeil est l'allié numéro un d'un cerveau hyperactif mais il peut aussi en devenir son pire ennemi. La récupération par le sommeil est plus que nécessaire à un bon équilibre de santé mentale, surtout à un âge où la structure identitaire se consolide. N'hésitez donc surtout pas à consulter votre pharmacie ou votre médecin traitant en cas de besoin. Ils vous orienteront sur un accompagnement via des plantes médicinales ou des contrôles de routines afin de s'assurer que votre enfant se porte bien physiologiquement.