La société moderne occasionne des milliers de raisons de déclencher des états de stress et d'anxiété, qu'ils soient permanents ou passagers. Performance dans le travail, la famille, les enfants, les amis, les activités, rien n'y échappe. En l'espace de seulement quelques décennies, l'être humain a aussi créé beaucoup d'outils numériques et d'objets nous facilitant la vie. Mais en créant toutes ces optimisations et nouvelles obligations, il a surtout engendré une multitude de nouvelles possibilités de nous voler du temps, du temps pour se reposer, du temps pour ralentir le rythme, du temps pour ne rien faire. Je vous propose donc de vous (ré)accorder de véritables moments de réflexion. Dans une approche sereine et détendue, nous analyserons ensemble les situations qui déclenchent en vous des réactions de stress et/ou d'anxiété, afin d'apprendre à mieux les anticiper et à mieux les contrôler :

- stress au travail, à la maison
- anxiété de la solitude
- pensées envahissantes
- pensées négatives
- anxiété généralisée
- questions continuelles
- impossibilité d'avancer
- difficultés à prendre des décisions
- difficultés à voir l'avenir

Florian MARTIN

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(du lundi au vendredi de 8h à 20h, le samedi de 8h à 13h)

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