Je m’ennuie au travail : quand l’hypersensibilité des HPI tourne à la perte de sens

Le HPI et le travail

À première vue, le haut potentiel intellectuel et le travail font plutôt bon ménage. La raison en est toute simple et plutôt évidente lorsque l'on peut imaginer fournir à un cerveau en effervescence permanente de la nourriture réflexive. En effet, sur le principe la règle fonctionne très bien et fait la joie des heureux employeurs de ces profils hauts en performance. Le travail est en effet qui serait à priori vu comme une activité de loisir pour toute représentation classique que l'on pourrait se faire d'un profil à haut potentiel. Du charbon pour le moteur et allons-y tant que la locomotive reste sur les rails, car effectivement, l'épuisement cérébral et physique a aussi souvent tendance à croiser la route des profils HPI. C'est bien ici toute la question qui se pose. Si le haut potentiel ou l'hypersensible sont vus comme des profils très rigoureux et naturellement productifs face à ce qu'ils ont à faire dans le cadre professionnel, cela ne marche pas non plus à tous les coups. En effet, ceci pourrait s'appliquer dans une vision finalement très mécaniste de la performance ou de la sensibilité face à ce qui doit être bien fait. Mais le HPI ou l'hypersensible face au travail, c'est aussi une relation qui va devoir trouver un minimum de sens. Car ce n'est pas parce que ses performances et sa sensibilité sont bien présents qu'il sera en capacité d'activer tout ceci à la demande par un simple claquement de doigts. Même si le syndrome de l'imposteur pourra régulièrement venir frapper à sa porte, il n'en restera pas moins vigilant à ce que l'on ne lui demande pas tout et n'importe quoi. Plusieurs typologies de profils se dégagent et c'est ce que nous allons voir tout de suite.

Le HPI institutionnel et le HPI créatif

Le travail c'est la santé, oui, mais c'est aussi et avant tout quelque chose qui n'est pas appréhendé de la même manière selon les profils et encore moins lorsque celui-ci ou celle-ci est un profil HPI ou hypersensible. Première chose à savoir, le travail n'est pas une finalité. À celles et ceux qui étaient rentrés dans la grande illusion des années 80/90 vantant les pouvoirs du travail = bonheur, malheureusement, je crains que vous n'ayez pas emprunté la bonne route. Le travail n'est pas une finalité, c'est un moyen. C'est en effet un moyen de gagner sa vie, ni plus, ni moins. Et s'il y a une chose qu'a bien compris le profil HPI ou hypersensible, c'est que ce monde impose la même rude et implacable contrainte à tout le monde, celle de l'argent. Gagner de l'argent oui, mais surtout gagner de l'argent pour ne plus avoir à y penser, pour que le profil HPI puisse aller ensuite s'amuser et profiter de la vie qui lui tend les bras de toute ses opportunités. Ainsi, deux profils se dégagent face à cette hyper contrainte de l'argent et de ce qu'il peut déclencher comme rapport au travail :

• Le HPI institutionnel : ce profil représente les personnalités qui ont su s'adapter aux exigences globalement constatées et conformes à une certaine idée de la normalité. Faire ce que l'on a à faire, parce qu'il faut le faire. Cela ne veut pas non plus dire que ces profils sont dénués de toute émotion et de toute sensibilité, pas du tout. Néanmoins, conscients d'une certaine forme de nécessité et de la réalité d'un monde régit par des codes, ces profils ont été en capacité de se conformer aux attentes plus générales du cadre professionnel. Ainsi, la question du sens trouvé au travers de leur travail ne représentera pas nécessairement une sacro-sainte priorité à partir du moment où l'effervescence et la rigueur attendues par leur hiérarchie seront utilisées et récompensées en conséquence. Cela ne veut pas dire non plus que l'argent sera leur seule motivation, mais l'accomplissement d'une tâche dûment rétribuée constituera une source globalement suffisante de satisfaction. À titre informatif, vous pourrez également y retrouver le terme de HPI dysfonctionnel en raison d'un bon accès à la sphère intellectuelle, mais d'un accès plus modéré à la sphère émotionnelle.
  
  
• Le HPI créatif : ce profil représentera une toute autre typologie HPI ou hypersensible. Contrairement au profil HPI institutionnel, l'adaptation dans un univers de travail classique sera beaucoup plus spécifique. S'adapter aux règles et aux codes qui régissent l'univers professionnel sera plus difficile d'accès pour eux, même s'il n'est pas du tout impossible de s'y adapter un temps donné. Néanmoins, il sera certainement plus compliqué de tenir sur la longueur. La raison principale est que leur fonctionnement, hérité d'un socle éducatif leur ayant permis de développer une forme de liberté suffisamment significative, leur offrira la possibilité de voir les choses différemment. En ce sens, différemment voudra surtout dire que ces profils s'adapteront davantage dans un milieu changeant, libre et ouvert que dans un milieu rigide, codifié et très encadré. Il leur faudra également une dimension de sens beaucoup plus présente et profonde. Vous comprenez ainsi les défis supplémentaires d'adaptation auxquels ils devront faire face lorsqu'ils entreront en contact avec le monde de l'entreprise. Constat de plus parfois paradoxal lorsque l'on sait que beaucoup d'entreprises auront tendance à recherche le « mouton à 5 pattes » tout en leur demandant de respecter un ensemble de processus contraignants et de hiérarchies complexifiant leur autonomie. À titre informatif, vous pourrez également y retrouver le terme de HPI fonctionnel en raison d'un bon accès à la sphère intellectuelle ainsi qu'à la sphère émotionnelle.

Avez-vous déjà eu la sensation d'être en décalage par rapport aux autres ? Ressentez-vous fortement les personnes et les situations ? Pensez-vous avoir une forte sensibilité ? > Découvrez les caractéristiques des profils hypersensibles, à haut potentiel (HPI/HPE)

Les clés du bonheur au travail chez le HPI

Nous allons désormais étudier de plus près ce qui correspond aux clés du bonheur au travail pour les profils HPI ou hypersensibles. Ces critères ne sont pas sortis d'un chapeau et parleront immédiatement à tout profil qui présente un haut potentiel ou une hypersensibilité, parce qu'ils sont naturellement cohérents avec leurs caractéristiques communes. Voici ces critères de référence :

• Créativité : La créativité est le premier critère à respecter pour que vous puissiez vous sentir bien au travail si vous êtes un profil à haut potentiel ou hypersensible. En effet, la créativité n'est pas en option, que vous soyez un profil plutôt à tendance créative (évidemment) ou à tendance institutionnelle. Mais que veut dire exactement avoir besoin de créativité dans son travail ? Ce la ne veut pas dire que vous devez avoir accès du matin au soir à toute votre palette de gouaches afin de créer vos œuvres tout au long la journée au milieu de votre bureau, pas du tout, même si vous en avez rêvé. La créativité c'est avant tout avoir la possibilité de pouvoir exprimer la facette innovante, changeante, divergente, surprenante que toute posture créative suggère. Cela voudra surtout dire au sein de votre travail que vous devrez être force de proposition, que l'on vous attendra sur ce point et sur des techniques/méthodes nouvelles qui pourraient d'une certaine manière « révolutionner » votre poste et les missions que l'on vous aura confiées. Typiquement, être comptable lorsque l'on est HPI ou hypersensible ira très rarement de paire, cette typologie de poste étant extrêmement réglementée et procédurale.
  
  
• Autonomie : Comme vous le savez sûrement déjà, s'il y a bien une chose que le HPI ou le profil hypersensible déteste plus que tout, c'est la contrainte. Car qui dit contrainte, dit injustice. C'est la raison pour laquelle l'autonomie est le second critère absolument indispensable à l'établissement d'un contexte favorable à l'épanouissement du haut potentiel. L'autonomie se traduit de plusieurs manières au sein de la sphère travail/entreprise. La première possibilité réside dans le salariat. Faire partie d'une équipe ne suggère pas instinctivement que vous pourrez agir en cavalier seul, mais détrompez-vous. C'est justement en vous orientant vers des profils de poste bien spécifiques que vous pourrez satisfaire cette nécessité d'autonomie. En effet, orientez-vous plutôt sur des postes en lien direct avec votre hiérarchie, très en autonomie donc, et plutôt sur des postes ayant une ou des responsabilité(s) bien définie(s) afin qu'elle(s) puisse(nt) pleinement vous appartenir. Ainsi, vous aurez la sensation de vivre votre petite aventure au sein d'une aventure plus grande, en toute autonomie. L'autre possibilité, qui coule de source, est l'orientation vers l'entrepreneuriat et l'indépendance totale. Dans cette configuration, vous aurez la plus forte sensation d'autonomie possiblement atteignable. C'est la solution à priori la plus adaptée aux profils à haut potentiel ou hypersensible, oui mais... En effet, même si cette solution paraît combler la nécessité d'autonomie, elle est également synonyme d'indépendance sur un plan beaucoup moins apprécié et évident pour les profils qui réfléchissent et ressentent beaucoup, celui de l'aspect commercial. Car si vous êtes totalement libre et autonome, vous devrez également être totalement libre, autonome et donc responsable de l'aspect commercial pour pouvoir vivre correctement de votre activité. C'est donc une véritable question à mettre au centre de votre réflexion lorsque vous envisagez cette possibilité.
  
  
• Mission de vie : nous arrivons enfin à l'aspect mission de vie, qui est sans doute l'aspect le plus difficile et pourtant le plus central à considérer pour qu'un profil HPI ou hypersensible se sente comblé dans son travail. Son travail ? Justement, pas vraiment. Un travail idéal pour ces profils à forte résonance émotionnelle ne correspond pas vraiment à l'image globalement répandue de ce que c'est de « travailler ». En effet, pour que la résonance soit optimale, le profil HPI doit avant tout avoir la sensation de ne pas aller au travail, mais de plutôt aller en vacances. Ce que cela veut dire est assez simple, trouver un travail qui sera une évidence, qui correspondra parfaitement à l'accomplissement d'une véritable mission de vie. Mais derrière ces mots qui paressent un peu pompeux se cache une réalité très connectée des profils HPI ou hypersensibles. Ces profils ne sont pas là sans raison, sur Terre, ici et maintenant. Ils le sentent, le savent, le cultivent tous les jours. Ainsi, pour se sentir en totale adéquation avec leur présence ici et maintenant, il leur faudra idéalement trouver ce qui correspond à leur histoire de vie et à personne d'autre. C'est ici que se cache le secret du « remplissage » de la mission de vie et de la quête de sens. Remplir sa mission de vie, ce n'est en effet ni plus ni moins que de venir remplir la plus grande injustice qu'un profil HPI ou hypersensible a pu ressentir durant sa phase de construction identitaire. Globalement, entre 15 et 20 ans, entre l'âge adolescent et l'âge adulte. Aussi, cette mission devra répondre à un deux critères essentiels qui sous-tendent la mission de vie : soit de prendre soin de l'autre, soit de protéger l'autre. L'idée centrale sera donc de se poser la question de cette plus grande injustice ressentie, vécue de près ou de loin de manière viscérale durant cette période entre 15 et 20 ans, et que le profil HPI devra prendre à bras le corps telle une véritable mission de vie.

Bore-out et burnout

Maintenant que nous avons fait un bon tour d'horizon des typologies de profil ainsi que des clés du bonheur au travail pour les profils HPI ou hypersensibles, vient une dernière question, celle plus générale de l'ennui au travail et de l'origine de ce que vous pouvez ressentir. Deux possibilités s'ouvrent ici aussi face à ce désagréable ressenti. Vous avez sans doute déjà entendu parler du burnout, mais moins répandu mais tout aussi paralysant, l'idée du Bore-out fait de plus en plus son chemin dans la monde de la psychologie du travail. Ainsi, il est utile d'en définir les contours afin que vous puissiez identifier ce qui correspond le mieux à votre situation :

• Le bore-out : de ce côté-là, rien de bien compliqué à comprendre. Si vous avez la sensation principale d'avoir fait le tour de votre travail, cela vous donnera déjà une direction assez nette de cette forte lassitude que vous ressentez. Si l'ennui vous submerge jour après jour un peu plus et que vous avez commencez à vous demander si vous allez bientôt vous endormir face à votre écran, c'est que le manque de stimulation est certainement en train de vous lancer des signaux d'alerte. Le Bore-out, c'est un ennui profond, la sensation de tourner en rond, d'avoir tout compris, et que vous ne pourrez rien apporter de plus dans le travail qui vous incombe. Cela ne veut pas dire qu'il y a nécessairement terrain dépressif, mais cela nécessite de rester vigilant. Si vous commencez à adopter une forme d'apathie et de contrôle de vos émotions lorsque vous vous rendez au travail, il sera temps de commencer à vous poser la question d'un changement de poste. De plus en plus de profils HPI ou hypersensibles font le choix de rester dans leur entreprise tout en évoluant au travers de nouvelles formations, nouveaux postes et nouvelles missions. Le tout est de déclencher ces changements avant que cela ne devienne difficile de se remotiver.
  
  
• Le burnout : ici, la situation est totalement différente car ce n'est pas l'ennui qui pourrait être la source de problématiques pour le profil HPI ou hypersensible mais la sensation de surcharge de travail, de manque de reconnaissance et de tensions managériales significatives. Ce qu'il y a de fondamentalement problématique dans la mécanique du burnout, c'est la dimension sentimentale qui s'y rattache. En effet, concernant ce cas de figure, c'est en direction de la situation sentimentale, amoureuse donc, qu'il est important de se tourner. Le burnout génère une quantité de pensées et comportements obsessionnels, de charge de travail, de manipulation managériale, de tensions avec les collègues, d'objectifs non atteints ou d'objectifs impossibles à atteindre. Bref, ce que peut ressentir n'importe quel employé(e) au sein de son entreprise. Mais, si pour un profil HPI ou hypersensible, la mission de vie est très importante, il se trouve que la facette sentimentale est nettement plus indispensable. Ainsi, si cette facette pourtant extrêmement importante n'est pas satisfaite, le besoin de partage, de reconnaissance, de connexion émotionnelle forte, va naturellement se transposer dans la sphère professionnelle. La conséquence très néfaste fera qu'un profil HPI ou hypersensible focalisera énormément sur les réactions au sein de son entreprise, fera de son travail une priorité absolue et prendra le risque d'entrer dans des conflits qui n'avaient pourtant aucune prise avec ses moyens. Ce sera donc l'occasion de prendre un véritable recul sur votre situation et de vous recentrer sur vos besoins émotionnels dans votre vie privée avant que ceux-ci ne débordent dangereusement dans votre vie professionnelle.