Psychologue HPE à Nantes, pas facile à trouver...

Pourquoi si peu comprennent l'hypersensibilité HPE

Dans le monde des psychologues, le haut potentiel émotionnel et l’hypersensibilité sont des réalités pourtant anciennes, tout comme le haut potentiel intellectuel qui a été balisé dès les premiers tests de QI dans les années 1950. Pourtant, l’hypersensible et la personne HPE sont longtemps restés en dehors du champ central de la psychologie. La discipline s’est surtout focalisée sur la souffrance et sur ses origines, beaucoup moins sur la façon dont une hypersensibilité, une intensité émotionnelle ou une hyper‑empathie transforment la vie quotidienne. La neuropsychologie, de son côté, s’est souvent arrêtée aux mesures psychométriques, aux tests, laissant de côté la réalité vécue des profils HPE et hypersensibles. Résultat : l’hypersensibilité émotionnelle reste largement sous‑considérée. En France, c’est même la double peine. La psychanalyse, très influente pendant des décennies, a encore davantage éloigné du débat la question du haut potentiel émotionnel et de l’hypersensibilité, pourtant centrale dans l’expérience de nombreuses personnes. Heureusement, un consensus scientifique se dessine progressivement, et les derniers bastions de la psychanalyse, de plus en plus reléguée au rang de pseudo‑science, reculent. Néanmoins, les profils HPE et hypersensibles devront encore faire preuve de patience pour se faire entendre et surtout se faire accompagner correctement.

Des psychologues qui rejettent les HPE et les hypersensibles

Au‑delà du retard français dans la prise en charge digne et structurée des profils HPE et des personnes hypersensibles, et malgré la visibilité grandissante du sujet en librairie et dans les médias, tout est loin d’être simple. Dans quelques universités, certains enseignants commencent à aborder le haut potentiel émotionnel et l’hypersensibilité, mais beaucoup de psychologues continuent de mettre totalement de côté cette spécificité. Pour certain(e)s clinicien(ne)s, le HPE « n’existe pas vraiment », l’hypersensibilité serait un simple trait de caractère, presque anecdotique. De nombreux patient(e)s hypersensibles rapportent s’être senti(e)s jugé(e)s, moqué(e)s ou invalidé(e)s lorsqu’ils ont évoqué la possibilité d’un haut potentiel émotionnel ou d’une hypersensibilité marquée. Le simple fait de parler de l’impact de leur intensité émotionnelle, de leur hyper‑empathie ou de leurs surcharges sensorielles déclenche parfois rejet, mépris ou minimisation. Il ne s’agit pas de réduire toute une identité à l’étiquette HPE ou au mot « hypersensible », mais de reconnaître que ces dimensions peuvent être déterminantes dans certaines situations, notamment lorsque l’effervescence émotionnelle prend le dessus. Pour moi, cela relève de la bienveillance et du non‑jugement : accueillir l’hypersensibilité et le HPE comme un élément essentiel de la personne. Pour d’autres, encore très conditionné(e)s par des discours théoriques rigides, cela serait une « erreur de mesure » ou un « effet de mode ».

Avez-vous déjà eu la sensation d'être en décalage par rapport aux autres ? Ressentez-vous fortement les personnes et les situations ? Pensez-vous avoir une forte sensibilité ? > Découvrez les caractéristiques des profils hypersensibles, à haut potentiel (HPI/HPE)

Accompagnement hypersensibilité : les alternatives qui marchent

Dans ce contexte peu favorable et encore très loin de répondre aux besoins des personnes HPE et hypersensibles, il faut pourtant trouver des solutions concrètes. Les demandes d’accompagnement en santé mentale ont explosé depuis les années 2000, et encore davantage après la période Covid. Entre les psychologues non formés ou refusant de prendre au sérieux l’hypersensibilité et le haut potentiel émotionnel, d’autres professionnels se sont peu à peu imposés, parfois presque malgré eux. Thérapeutes, psychopraticien(ne)s, praticien(ne)s spécialisés dans l’hypersensibilité, stratèges mentaux, accompagnants centrés sur les HPI/HPE : ce sont souvent eux qui accueillent cette population qui souffre, se suradapte en permanence, s’épuise émotionnellement et a besoin de poser les valises auprès d’un spécialiste de l’hypersensibilité. Ces praticien(ne)s deviennent alors de véritables expert(e)s des profils HPE et hypersensibles. Loin du jargon neuropsychologique, des interminables séances silencieuses ou des consultations où l’on ne vous renvoie rien, ces professionnels spécialisés sont particulièrement adaptés pour accompagner ce fonctionnement émotionnel si spécifique.

La psychologie pour HPE et hypersensibles

Bien au‑delà de toute étiquette, le haut potentiel émotionnel et l’hypersensibilité renvoient à un fonctionnement et à une essence existentielle que l’on ne peut pas réduire à un score, un test ou une grille. Être HPE ou hypersensible, ce n’est pas seulement « ressentir plus fort ». C’est souvent une pensée en arborescence qui relie très vite les éléments entre eux, une hyper‑empathie qui capte le moindre micro‑signal relationnel, une conscience aiguë de l’autre et de l’ambiance émotionnelle. C’est aussi une attention constante aux détails visibles et invisibles, une sensibilité sensorielle parfois extrême, des sensations très fortes là où les autres ne sentent presque rien. L’hypersensible et la personne HPE se fient beaucoup à leur intuition, qui se trompe rarement, et développent souvent une créativité et une pensée divergente très riches. Capables d’innover, de déplacer les lignes et de relier des éléments que personne ne relie, ces profils peuvent aussi se sentir débordés par leur propre intensité. On est donc très loin des caricatures ou des discours théoriques simplistes. Beaucoup de psychologues traditionnels se contentent de revisiter les événements de vie et les traumatismes, sans interroger la façon dont l’hypersensibilité et le haut potentiel émotionnel transforment la manière de les vivre. Or les profils HPE et hypersensibles disposent d’une immense capacité de résilience. La chute peut être spectaculaire, la souffrance très intense, mais la capacité à se relever, se réinventer et tirer du sens des expériences douloureuses est tout aussi impressionnante. Notre rôle, en tant que praticien(ne)s, est d’amortir la chute, de sécuriser l’espace, mais beaucoup de personnes hypersensibles découvrent qu’elles ont toujours su faire face, simplement sans bénéficier d’un cadre qui respecte leur fonctionnement.

Trouver le bon accompagnement pour hypersensible et HPE

Comme dans tout accompagnement psychologique ou thérapeutique, c’est avant tout la rencontre qui compte. Lorsque l’on est HPE ou hypersensible, l’aspect émotionnel est omniprésent : l’intuition capte tout, très vite. Vous cherchez des mots justes, des phrases qui résonnent immédiatement, la sensation d’être entendu(e), compris(e) et rejoint(e) dans votre intensité. Vous avez besoin que l’on parle votre langage, que l’on reconnaisse votre hypersensibilité sans la réduire à une « fragilité » ou à une « exagération ». « Se sentir comme chez soi », c’est la vision que je porte en accueillant chaque jour les personnes HPE, hypersensibles ou à haut potentiel émotionnel dans mon cabinet. Chaque patient(e) est unique, chaque parcours est singulier, chaque émotion mérite d’être considérée avec sérieux. Être hypersensible ou HPE n’est ni une déficience ni un handicap en soi, mais lorsque cela déborde, lorsqu’il devient impossible de tout contenir, il est absolument nécessaire d’être accompagné par un(e) professionnel(le) de la santé mentale qui comprend ce fonctionnement et l’accueille pleinement. Dans ce cadre, les résultats sont souvent plus rapides, plus pertinents. Votre cerveau, votre cœur et votre système nerveux peuvent enfin se poser, se sentir légitimes et compris. Et c’est à partir de là que le travail thérapeutique peut vraiment commencer.